장염에 좋은 음식, 특효약 '매실'… 설사 변비엔 '바나나'

장염에 좋은 음식은 무엇일까. 

대표 음식은 매실이다. 매실은 음식과 혈액 속에 들어있는 독성물질을 없애주는 효능이 있다.

양배추도 장염에 좋다. 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 위염·위궤양·장염·대장질환·대장암 등에 효과가 탁월하다. 

노랗게 잘 익은 바나나 역시 장염을 고치는 데 효능이 뛰어나다. 바나나에 있는 팩틴이라는 성분이 설사와 변비를 개선하는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 

이뿐만 아니다. 사과와 보리차, 꿀 등도 장염을 극복하는 데 좋은 음식이다. 

[장염에 좋은 음식, 사진=연합뉴스]