• 비염에 도움되는 체조가 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있다.

    비염에 도움되는 체조를 자주 하면 숙면에 도움을 줄 수 있다.

    비염에 걸렸을 때는 두 팔을 앞으로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 팔을 벌렸다 오므렸다 하는 동작을 하면 효과를 볼 수 있다. 

    손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위를 골고루 꾹꾹 눌러주는 행위도 도움이 된다. 또 두 팔을 번갈아가며 목 뒤쪽 대추혈을 손가락 끝으로 자극하는 체조도 비염 증상을 완화할 수 있다.

    이어 엄지 손가락을 하늘로 들어올린 채 한쪽 팔을 뻗은 상태에서 반대편 팔로 어깨부터 손 끝까지 문지르는 것도 효과적이다.

    [비염에 도움되는 체조, 네이버 캐스트 화면 캡처]