허릿살 빼는 최고의 체조 "두다리 벌리고 상체를 틀어서..."

허릿살 빼는데 좋은 체조가 네티즌들에게 화제다. 특히 노출의 계절 여름을 맞아 여성들이 큰 관심을 보이고 있다.

허릿살 빼는데 좋은 체조에 따르면 우선 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면서, 호흡 조절과 함께 동작을 반복하면 된다.

또한 다리를 뻗거나 책상다리 자세로 상체 돌리기를 계속하거나, 두 다리를 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 발에 닿도록 숙이는 동작도 효과적이다.

허릿살 빼는데 좋은 체조와 함께 체중이 증가하는 이유를 알면 다이어트에 도움이 된다.

△우울증 △일부 피임약과 관절염약 등 체중을 증가시키는 잘못된 처방약 △느린 소화 △비타민D와 마그네슘 등 영양소 부족 등이 살을 찌게하는 요인으로 꼽힌다.

허릿살 빼는데 좋은 체조와 함께 이렇게 몸무게가 느는 원인을 알고 이를 제거할 때 다이어트가 성공할 수 있다.