유디치과 “감기 걸렸을 때 쓴 칫솔 교체 ‘불필요’… 3개월 주기로”

일교차가 큰 환절기로 인해 건강관리에 더욱 신경을 써야 할 시기가 됐다. 감기에 걸리면 양치질을 잘하는 것도 중요하지만 칫솔을 관리하는 방법에 따라 치아건강에 영향을 주기도 한다. 그럼 지금부터 박대윤 유디두암치과의원 대표원장의 도움말로 환절기 치아건강을 지키기 위한 칫솔 교체시기 및 관리 방법에 대해 알아보자.

환절기에 감기가 걸렸다면 평소보다 세심하게 치아의 청결·잇몸 건강을 챙기는 것이 중요하다. 가장 중요한 것은 구강 상태에 맞는 칫솔을 사용해 올바른 방법으로 칫솔질을 하는 것이다. 

잇몸과 치아에 별 문제가 없으면 일반모를 쓰는 것을 권하며, 교정장치를 쓰고 있으면 강한 모를 사용하는 게 치태 제거에 도움이 된다. 또한 치아가 시리고 수술이나 잇몸질환으로 잇몸 상태가 좋지 않을 땐 미세모를 쓰는 것이 도움 된다. 

그렇다면, 칫솔을 언제 교체하는 것이 좋을까. 사람마다 각자 양치하는 습관이 다르다. 그에 따라 칫솔이 마모하는 속도, 변형되는 속도가 다르다. 칫솔이 닳게 되면 제 기능을 하지 못하기 때문에 잇몸에 상처를 주거나 칫솔질을 안 한 것만 못한 상황이 발생할 수 있다. 

3개월마다 칫솔을 교체해 주는 것이 좋으며, 그 전에 칫솔이 변형된 경우 교체해 주는 것이 바람직 하다.

◆ 감기 걸렸다 나은 뒤, 칫솔 바꿔야 할까?

구강질환 또는 전신질환 및 감기 등 몸이 아픈 기간이 있었을 경우 그 치료가 끝나거나 몸이 회복되었을 때 칫솔을 교체해야 하는지에 대해 고민하는 사람들이 많다. 

몸이 아팠을 때 사용한 칫솔이라고 해서 교체 할 필요는 없다. 훌쩍거리는 정도의 가벼운 감기나 기침, 콧물, 재채기 등을 모두 동반한 심각한 감기일지라도 칫솔을 바꿀 필요까지는 없다. 

물로 세척한 뒤 젖은 상태가 된 칫솔은 병원균이 살기에 더할 나위 없이 좋은 환경이다. 하지만 칫솔에 있는 세균이 본인을 아프게 했던 세균과 동일한 세균이라면 염려할 필요가 없다. 칫솔에 세균이 남아있더라도 이 세균이 다시 체내에 침범할 수는 없다는 의미다. 

단, 본인을 제외한 다른 사람은 이 세균에 감염돼 질병에 걸릴 수 있는 만큼 본인이 사용했던 칫솔을 다른 사람과 공유하거나 같은 공간에 보관하면 안 된다.

양치질 후 물에 대충 헹구면 칫솔모 사이에 낀 치약 잔여물이나 음식물이 완전히 빠지지 않고 남아 있을 가능성이 높다. 또 음식물 찌꺼기가 남겨진 칫솔을 사용하면 충치, 입 냄새, 치주염 등이 발생할 수 있다. 

세균 번식을 방지하기 위해서 조금 시간이 걸리더라도 깨끗한 손가락으로 칫솔모 사이를 살짝 벌려 흐르는 물에 이물질을 제거하고 정수기 온수나 끓인 물로 칫솔을 가볍게 헹구는 것도 좋은 방법이다. 

칫솔 사용 후 물기를 제대로 제거하지 않은 채 캡을 씌워 보관하는 것도 세균 증식의 요인이기 때문에 사용한 칫솔은 충분히 건조한 후에 보관해야 한다. 칫솔은 가능하면 햇빛이 잘 비치고 바람이 잘 통하는 창가 쪽에서 건조시키는 것이 가장 좋다.

박대윤 원장은 “칫솔 소독기를 사용할 경우 세균이 증식될 수 있는 환경이 될 수 있으므로 칫솔과 소독기를 같이 관리해야 한다”며 “매번 양치질 후 칫솔을 건조시키는 것이 쉽지 않으므로 칫솔 두 개를 번갈아 가며 사용하는 것도 좋은 방법”이라고 말했다.