황사 스모그 극성
약-마스크 등으로 관리를

수도권 미세먼지 농도가 지속적으로 '매우 나쁨'에서 '나쁨' 수준을 기록하고 있다. 이에 호흡기 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 실제로 한국공기청정협회가 지난 2002년 발표한 자료에 따르면 미세먼지 농도가 세제곱미터당 10마이크로그램(㎍) 증가할 때 병원방문률은 1~4% 높아진다.

미세먼지란 지름이 10마이크로미터(㎛)보다 작은 먼지를 가리키는데, 워낙에 크기가 작기 때문에 호흡기로 흡입되어 배출되지 않고 폐포나 기관지 등에 침착하는 것이 문제다. 먼지의 표면에 황산염, 질산염, 각종 중금속 등 유해물질이 붙어있어, 호흡기에 침착하여 호흡기 질환을 유발할 수 있다.

미세먼지의 피해를 줄이려면 미세먼지와의 접촉을 최소화하는 것이 핵심이다. 정부에서는 미세먼지 농도가 80㎍/㎥ 이상으로 예상되면 '약간 나쁨'으로 구분하며, 호흡기질환자나 심혈관잘환자에게 실외활동 및 야외 운동 자제를 권고한다.

외출할 때는 미세먼지 농도를 먼저 확인하고 수치가 높을 경우 황사 및 미세먼지 방지 전용마스크를 착용해야 한다. 초미세먼지의 20~25% 밖에 걸러내지 못하는 보통 마스크 대신 식약처에서 인증한 '황사방지용' 마스크를 사용하면 초미세먼지의 약 80% 이상을 막을 수 있다. 하지만 마스크를 사용했다고 해서 무조건 안전할 것이라고 안심해서는 안되며, 마스크로 인해 공기 유입량이 줄어들면 숨쉬기가 더 힘들어져 증상이 악화될 수도 있으므로 주의가 필요하다.

외출 후에는 집 안에 들어오기 전에 옷과 신발, 가방 등에 묻은 먼지를 잘 털어주어야 한다. 또한 샤워를 할 때에도 온 몸에 묻은 각종 유해물질과 먼지를 씻고, 특히 손과 발, 코, 입 등 미세먼지가 닿기 쉬운 곳을 더욱 신경써서 씻어주는 것이 좋다.

이에 고려대학교 안산병원 이비인후과 오경호 교수는 "미세먼지에 오랫동안 노출되면 기침, 가래 등의 증상 및 인후두 쪽의 통증이 나타날 수 있다"며 "이러한 증상을 예방하기 위해서는 손이나 발뿐만 아니라 코와 목 안 등의 청결 및 바이러스 관리를 철저하게 해주어야 한다"고 전했다.

한편 미세먼지 및 황사가 극심한 날에는 공기 중 유해물질로 인해 목 안이 가렵고 잦은 기침을 하는 등의 증상이 발현되기 쉽다. 이 때 물을 자주 마셔주면 가래 배출이 촉진돼 목 건강에 도움이 된다. 또한 목이 붓고 따가운 증상 등이 나타나는 인후염이 발생한 경우 방치하지 말고 인후염 치료제를 사용해 즉각 대처하는 것이 좋다.

한국먼디파마에서 출시한 인후염치료제 '베타딘 인후스프레이'는 포비돈 요오드를 주 성분으로 한 인후염치료제로, 인후염을 유발하는 원인균 및 바이러스 제거에 효과적이며 인후염 초기 단계부터 사용 가능하다. 입 안에 분사하는 스프레이타입으로 출시돼 편의성을 높인 것이 특징이다.